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ここでは主に「こめかみ」を中心として頭の片方が痛みを発する「片頭痛」＝血管緊張性頭痛を治療するツボを紹介します。
アレルギー、疲労やホルモンのアンバランスなど原因は色々ですが自律神経の失調に伴う様々な不定愁訴を同時に訴える方が多いのも「片頭痛」の特徴です。 普通は左側が痛むことが多いのですが、ツボ刺激は痛む側に向けて反対側のツボを特に重点的に刺激するのがコツです。 ここでは代表的なＡ〜Ｅの５つの治療パターンを記しました。 ちなみにツボの場所は,頭痛以外の他の症状や体格、体質などで現れ方に多少は個人差があり、簡単には説明出来ませんので、絵をよく見て、実際にそれらしき場所を御自分の指で探りながら、自分のツボ（凹んで、痛みなり何か感じるポイント）を発見して下さい ツボ刺激をする順番はまず患部つまり頭、次に手、そして最後に足を行って下さい。 慢性的な頭痛の場合は足のツボの刺激を重点的に行うのがコツです |
| Ａ | @風池（ふうち）後ろ髪の生え際の下で、首の大きな筋（僧帽筋）の両外側 A太陽（たいよう）目尻と眉尻の延長線上の交点辺りの陥凹部 B外関(がいかん）手首外側の横筋からひじに向け指を横に二本並べた長さの所 C陽舗（ようほ）外くるぶしの上、約７センチの（腓骨前縁）陥凹部。 |
| Ｂ | @風池（ふうち）後ろ髪の生え際の下で、首の大きな筋（僧帽筋）の両外側 A頭維（ずい）額の両サイドの端角、髪の生え際を上に約１センチ上がった所 B率谷（そっこく）耳の先端の高い所の真上約３センチの所 C太陽（たいよう）目尻と眉尻の延長線上の交点辺りの陥凹部 D外関(がいかん）手首外側の横筋からひじに向け指を横に二本並べた長さの所 E足臨泣（りんきゅう）足小指と薬指間を足首に向け約５センチ位上がった陥凹部 F太衝（たいしょう）足親指と人差し指間を足首に向けて辿り、二つの骨が出会う所 |
| Ｃ | @天柱（てんちゅう）後ろ髪の生え際 A風池（ふうち）後ろ髪の生え際の下で、首の大きな筋（僧帽筋）の両外側 B懸釐（けんり）側頭筋の中 C頭臨泣（あたまりんきゅう）前髪生え際を約１センチ上がる正中線の両側 D支正（しせい）腕の外側小指に沿って手首から約１０〜１１センチ上がった所 E蠡溝（れいこう）内くるぶしの一番高い所の上、約８〜９センチの所 F侠谿（きょうけい）足の小指と薬指の間の凹み |
| Ｄ | @百会（ひゃくえ）頭の中央、両耳先を結んだ線上 A風池（ふうち）後ろ髪の生え際の下で、首の大きな筋（僧帽筋）の両外側 B太陽（たいよう）目尻と眉尻の延長線上の交点辺りの陥凹部 C外関(がいかん）手首外側の横筋からひじに向けて指を横に二本並べた長さの所 D合谷（ごうこく）手の親指の骨と人差し指の骨の交点から少し上の陥凹部 E陽舗（ようほ）外くるぶしの上、約７センチの（腓骨前縁）陥凹部。 F太衝（たいしょう）足親指と人差し指間を足首に向けて辿り、二つの骨が出会う所 |
| Ｅ | @百会（ひゃくえ）頭の中央、両耳先を結んだ線上 A風池（ふうち）後ろ髪の生え際の下で、首の大きな筋（僧帽筋）の両外側 B率谷（そっこく）耳の先端の高い所の真上約３センチの所 C耳尖（じせん）耳を前に折り曲げてたどり着く先端の所 D曲池（きょくち）肘を曲げて出来る横筋の外側の先端の陥凹部 E外関(がいかん）手首外側の横筋からひじに向けて指を横に二本並べた長さの所 F足臨泣（りんきゅう）足小指と薬指間を足首に向け約５センチ位上がった陥凹部 |
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親指か人差し指、又は中指、ツボの位置によって無理のない姿勢で押しやすい指でやって下さい。スーパーや薬局で売っているツボ押し棒でもいいですよ。 基本的にはツボの位置に垂直に、力を入れず、出来るだけ、腕の重みだけでジワーッと押します。患部は一カ所１分くらい、手足は２分くらい押して下さい。 一応上の番号順にやってください。 |
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